На этот раз профессор Редферн поджидала учеников… нет, не с ночным горшком на голове, хотя и можно было быть уверенным, что такой аксессуар нисколько не нарушит ее органичного образа. Голову девушки венчал все тот же колпак, сама же она была облачена в уже знакомую всем пижаму и, в довершение всего… тихо сопела, развалившись в своем кресле и подложив под голову подушку. Правда, гомон учеников спугнул несвоевременный сон юной преподавательницы, и уже спустя минуту она с бодрым видом сидела в кресле, выпрямив спину и притворившись, что ученики застукали ее не за ненормированным сеансом просмотра сновидений а за… медленным морганием. С каждым ведь бывает!.. Не желая вдаваться в подробности, девушка сразу приступила к уроку (позволяя себе, впрочем, периодически позевывать в ладошку):
- Нашей сегодняшней темой будут Осознанные сновидения (ОС), о которых я упоминала на первой лекции. Видеть осознанное сновидение — значит сохранять сознание во время сна. Человек может воспринимать себя и окружающие мир как обычно, в состоянии бодрствования, либо же ощущения могут несколько отличаться в более или менее качественную сторону. – девушка взяла с тумбочки, стоящей рядом с креслом, небольшую книгу в темном кожаном переплете и, раскрыв ее, вслух зачитала:
«Я стоял среди ровного поля, когда жена обратила мое внимание на закат. Взглянув туда, я подумал: «Как странно, что я никогда не видел таких красок». Потом меня осенило: «Должно быть, я сплю!» Я не помню прежде такой ясности и остроты восприятия – цвета были столь прекрасны, а ощущение свободы – столь пьяняще, что я бросился сквозь прекрасное золотое пшеничное поле, размахивая руками и выкрикивая изо всех сил: «Я сплю! Я сплю!». Внезапно сон начал покидать меня, должно быть, я переволновался и быстро проснулся. Осмыслив произошедшее со мной, я разбудил жену, чтобы сообщить ей: «Я достиг этого! Я сделал это!» Я осознавал себя во сне, и это останется со мной навсегда. Не правда ли странно, что это чувство может оказать на человека такое воздействие! Я думаю, что способность управлять своим внутренним миром, – это и есть свобода.» (Д.У., Элк-Ривер, Миннесота).
Захлопнув книгу, профессор продолжила:
- Только что вы познакомились с впечатлениями человека, впервые осознавшим свой сон. Юному падава… кхм, неопытному практику, не пережившему осознанных сновидений, наверняка трудно понять, что это такое. Поэтому перед человеком, желающим попасть в ОС, всегда встает вопрос: «А как я, собственно, пойму: сон это или нет?». Сведущий в данном вопросе ученый Стивен Лаберж выработал несколько методик, помогающих отличить реальный сон от сонной реальности:
Зажать нос пальцами и закрыть рот — если вы при этом можете дышать, значит вы в сновидении;
Найти отличие обстановки сновидения от обстановки аналогичного места в реальной действительности;
Попробовать прочесть что-либо дважды — если надпись меняется, значит вы спите;
Посмотреть на часы с циферблатом;
Прокрутить в голове предыдущую минуту — если вы не смогли это сделать, вы, скорее всего, спите;
Попробовать включить или выключить свет в комнате при помощи выключателя. Во сне выключатель может не работать, или порождать странный эффект, когда свет горит, но всё равно темно.
Долго смотреть на свои руки — в сновидении они начинают изменять внешний вид.
Случается так, что человек осознает свое сновидение, даже подстраивает го под себя, но в какой-то момент теряет «управление» осознанностью, забывает то, что видел или банально просыпается, как уже известный нам мистер Элк-Ривер. Для того, чтобы избежать таких ситуаций, были придуманы определенные техники "удержания" сознания, позволяющие продлить период осознанности в своем сновидении. К примеру, как только вы начнете чувствовать, что ваше внимание во сне ослабевает и реальность происходящего сходит на нет, начните пристально рассматривать детали сновидения, не концентрируясь при этом на каком-то одном объекте. Многим удается испытать осознанные сновидения только после того, как они впервые узнали о них. Это напоминает удачливость новичков: они слышали, что осознанные сновидения существуют, и они получают их. Возможно, и вы, прослушав эту лекцию, сможете попасть в ваше персональное ОС. Не стоит упускать из виду тот факт, что все, по сути, сводится к способности запоминать свои сны.
Следующая наша встреча состоится аж через неделю, следовательно, у вас есть целых семь ночей на то, чтобы попробовать испытать ОС.
Домашнее задание:
Практика, практика и еще раз практика! К следующему заданию, с вас – отчет о просмотре своего Осознанного Сновидения. Попытки различить сон и явь, впечатления, описание открывшихся взору картин – все это я рассчитываю увидеть на свитке, заполненном не менее, чем на половину. Удачи и… Добрых снов ;)